//
gettawa
Gettawa อ่านว่า เก็ดถะหวา เป็นชื่อดอกไม้สีขาวกลิ่นหอมชนิดหนึ่ง ทางภาคเหนือนิยมใช้บูชาพระ เว็บนี้ได้ชื่อนี้เพื่อเตือนใจผู้ทำให้นึกถึงบ้านเกิด
และยังเป็นชื่อเล่นของใครคนหนึ่งที่ประทับใจคนทำเว็บ เราทำเว็บนี้เพื่อแลกเปลี่ยนความรู้ สร้างมิตรภาพระหว่างคนคอเดียวกัน และบันทึกเหตุการณ์
ที่ประทับใจเอาไว้กันลืม
ยินดีต้อนรับผู้มาเยือน สมาชิกเว็บนี้ส่วนหนึ่งคือกลุ่ม Happy Trails Cowboys แต่เรายินดีเป็นเพื่อนแลกเปลี่ยนความคิดและประสบการณ์กับผู้ที่ชอบหรือไม่ชอบรสนิยมคาวบอยทุกท่าน เพื่อช่วยกันสร้างสรรสังคมของเราให้น่าอยู่ยิ่งขึ้น


8,394 กระทู้ ใน 2,753 หัวข้อ โดย 557 สมาชิก
สมาชิกล่าสุด: THIPCHAI
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
ส่งอีเมล์ยืนยันการใช้งาน?
ธันวาคม 11, 2017, 10:23:35 AM

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
* หน้าแรก ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
gettawa  |  เรื่องราวทั่วไป  |  คุยได้ทุกเรื่อง (ผู้ดูแล: gettawa)  |  หัวข้อ: 10 อันดับ อาหารจานเดียวที่กินแล้ว "อ้วน" 0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้ « หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] ลงล่าง พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: 10 อันดับ อาหารจานเดียวที่กินแล้ว "อ้วน"  (อ่าน 220 ครั้ง)
Janjaowka04
หน้าใหม่
*

Karma: +0/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4


ดูรายละเอียด
« เมื่อ: มีนาคม 17, 2017, 02:28:11 PM »

(มีปัญหาเกี่ยวกับความอ้วน ปรึกษา SASUNSA ได้นะคะ)



โรคอ้วน ถือว่า เป็นสาเหตุให้เจ็บป่วยและเสียชีวิตก่อนวัยอันควร จากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันสูง ตับ มะเร็ง โรคเกี่ยวกับถุงน้ำดี โรคซึมเศร้า ภาวะหายใจลำบากและหยุดหายใจขณะหลับ และโรคข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น

โดยคนอ้วนมีโอกาสเป็นโรคเหล่านี้มากกว่าปกติ 2-3 เท่า ดังนั้นควรใส่ใจเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการดูแลสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง

ในโพสต์นี้ เราจะมาแนะนำให้รู้จักกับ 10 อันดับ อาหารจานเดียวที่กินแล้ว "อ้วน" โดยไล่เรียงจากอันดับ 10 ลงไปนะคะ พร้อมแล้วมาดูกันเลยค่ะ ^^

อันดับที่ 10 ข้าวหน้าเป็ด
มีทั้งเนื้อเป็ดและหนังเป็ด มีโปรตีนก็จริง แต่หนังเป็ดบางๆ นั่นแหละตัวที่มีไขมันเยอะมาก รวมทั้งกินกับข้าวแล้วยิ่งอร่อย แต่ว่ามีแคลอรี่ถึง 400cal. เลยทีเดียว

อันดับที่ 9 ข้าวขาหมู
เมนูที่คุ้นเคย ชื่อก็บอกแล้วว่า ขาหมู ถ้ายังไม่อยากเป็นขาหมู เลิกทานซะ เพราะมันมีแคลอรี่ตั้ง 436cal. เลยนะจะบอกให้

อันดับที่ 8 ข้าวไข่เจียว
เมนูธรรมด๊าธรรมดา เป็นเมนูสุดฮิตของอาหารตามสั่งเลยละค่ะ ถึงจะเป็นแค่ไข่ไม่กี่ฟอง แต่ลงไปนอนในน้ำมันเนี่ย อมน้ำมันสุดๆ โดยมีแคลอรี่ถึง 470cal.

อันดับที่ 7 ข้าวผัดกุ้ง หรือ ข้าวผัดปู
เนื่องจากปกติของทะเลมีแคลอรี่มากอยู่แล้ว และยิ่งนำมาทำข้าวผัดอีก น้ำหนักนี่พุ่งกระฉูด เพราะมีแคลอรี่ 530cal. เลยทีเดียว

อันดับที่ 6 ข้าวหมกไก่
เมนูอาหารของพี่น้องชาวอิสลาม ที่ทุกคนคงเคยได้ลิ้มลองความอร่อยกันทุกคน เสิร์ฟมาพร้อมไก่ชิ้นโต ที่หลายๆคนชอบทานจานนี้ มีแคลอรี่สูงถึง 534cal. นะจ๊ะ

อันดับที่ 5 ข้าวหมูแดง
ไม่ว่าซอยไหนๆ ก็หาเมนูนี้กินได้ไม่ยาก ทั้งหมูแดง ไข่ไก่ และน้ำซอสต่างๆ รวมกันแล้ว 1 จานนี้ มีแคลอรี่ 541cal.

อันดับที่ 4 ข้าวผัดหมู
เมนูสุดฮิตตามร้านอาหารตามสั่งของใครหลายๆคน ข้าวผัดหมู จานนี้มีแคลอรี่ประมาณ 557cal

อันดับที่ 3 ข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว
มาถึงเมนูสิ้นคิด "ข้าวกระเพราะไก่ไข่ดาว" ที่แม้จะเป็นเมนูพื้นๆ แต่ก็โด่งดังไปไกลถึงประเทศญี่ปุ่นกันเลยทีเดียว ผัดเข้าไปทั้งไก่ทั้งน้ำมัน ยิ่งโปะด้วยไข่ดาวที่อมน้ำมันอีกด้วยแล้ว เมนูนี้จึงมีแคลอรี่สูงถึง 590cal. เลยนะจ๊ะ

อันดับที่ 2 ข้าวมันไก่
เป็นเมนูที่หากินกันได้ง่าย ทุกตรอก ซอก ซอย เป็นอันต้องมีเมนูข้าวมันไก่ ข้าวที่หุงพร้อมน้ำต้มไก่ และไก่ ไม่กี่ชิ้นที่ตบแบนๆ วางหน้าข้าว มีแคลอรี่สูงถึง 596 cal.

อันดับที่ 1 ข้าวผัดอเมริกัน
และแล้วก็มาถึงสุดยอดของอาหารจานเดียวที่กินแล้ว "อ้วน" นั่นก็คือ "ข้าวผัดอเมริกัน" นั่นเอง เมนูนี้ไปสั่งกินที่อเมริกา อาจจะไม่ได้กินนะจ๊ะ เพราะเค้าไม่รู้จัก 555 บอกเลยทั้งข้าวผัดกับซอสมะเขือเทศ ไก่น่องโต ไส้กรอก แฮม บางทีมีมันฝรั่ง ไข่ดาว และผักกระจุกน้อย เลยทำให้แชมป์ของเรานั้นมีแคลอรี่สูงถึง 650cal.

ใครจะสั่งเมนูไหนกิน ก็คงต้องคำนวณแคลอรี่กันให้ดีๆนะค๊ะ

====
แต่ถ้าหากว่าคุณอดใจไม่ไหวจริงๆ แต่ละเมนูก็น่ากินซะจริงๆ อย่าลืมให้ "ซาซันซ่า" เป็นตัวช่วยในการดักจับและเบิร์นไขมัน นะคะ  SASUNSA อาหารเสริมลดน้ำหนัก อันดับ1

ยินดีให้คำปรึกษา คำแนะนำค่ะ
=.////.=
สั่งซื้อผ่านไลน์ : https://goo.gl/6di2iq
เฟสบุ๊ค : https://goo.gl/JeqvuH
Website: www.sasunsaslimup.com
Share

บันทึกการเข้า
หน้า: [1] ขึ้นบน พิมพ์ 
gettawa  |  เรื่องราวทั่วไป  |  คุยได้ทุกเรื่อง (ผู้ดูแล: gettawa)  |  หัวข้อ: 10 อันดับ อาหารจานเดียวที่กินแล้ว "อ้วน" « หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.26 วินาที กับ 23 คำสั่ง